🧠 ESTE LIBRO ES PARA VOS SI…
Sentís que la ansiedad se te dispara en el día a día y no sabés cómo frenarla.
Probaste consejos sueltos en internet, pero nada te funcionó de verdad.
Querés técnicas rápidas que podés usar en el trabajo, en la calle o en casa.
Te cuesta dormir porque la cabeza no para.
Buscás algo práctico y directo, sin teoría eterna ni palabras raras.
💥 Con este libro vas a aprender a…
Calmar tu ansiedad en menos de 5 minutos con ejercicios simples.
Usar la respiración y el cuerpo como aliados para volver al presente.
Aplicar técnicas que podés repetir en cualquier lugar sin que nadie lo note.
Identificar qué disparadores te generan ansiedad y cómo desactivarlos.
Crear tu propio “kit de emergencia” para tener siempre a mano.
Más de 1350 personas ya dieron el primer paso para controla la ansiedad.
